Você sente os olhos ardendo, coçando ou como se tivesse areia dentro deles? Esses podem ser sintomas da síndrome do olho seco, uma condição cada vez mais comum, especialmente em quem passa muitas horas em frente a telas ou em ambientes com ar-condicionado.

Neste artigo, você vai entender como identificar os sinais do olho seco, suas causas mais comuns e o que fazer para prevenir e aliviar os sintomas. Cuidar da saúde ocular é essencial para o conforto visual e a qualidade de vida.

O que é olho seco?

A síndrome do olho seco ocorre quando os olhos não produzem lágrimas em quantidade suficiente ou quando a qualidade das lágrimas está comprometida. Isso provoca ressecamento da superfície ocular, causando desconforto e, em casos mais graves, até lesões na córnea.

Essa condição afeta pessoas de todas as idades, mas é mais comum em:

• Usuários frequentes de computadores e celulares;
• Pessoas expostas a ambientes com ar-condicionado ou vento;
• Usuários de lentes de contato;
• Mulheres após a menopausa;
• Pacientes com doenças autoimunes, como síndrome de Sjögren.

Sintomas de olho seco: fique atento!

Os sintomas do olho seco podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:

• Ardência ou sensação de areia nos olhos;
• Coceira ou olhos irritados;
• Vermelhidão ocular;
• Visão embaçada, que melhora ao piscar;
• Sensibilidade à luz (fotofobia);
• Lacrimejamento excessivo (um paradoxo causado por lágrimas reflexas);
• Cansaço visual ao final do dia.

Se você apresenta esses sintomas com frequência, é importante buscar avaliação com um oftalmologista.

Causas mais comuns do olho seco

A síndrome do olho seco pode ser causada por diversos fatores, entre eles:

• Fatores ambientais: poluição, clima seco, vento e uso prolongado de telas digitais;
• Uso de medicamentos: alguns colírios, anti-histamínicos, antidepressivos e anticoncepcionais;
• Doenças sistêmicas: como artrite reumatoide, lúpus e diabetes;
• Envelhecimento natural: a produção de lágrimas tende a diminuir com a idade;
• Cirurgias oculares: como a cirurgia refrativa (LASIK), que pode afetar a lubrificação ocular.

Como prevenir o olho seco?

Felizmente, algumas medidas simples podem prevenir ou reduzir os sintomas do olho seco no dia a dia:

• Faça pausas regulares ao usar telas (regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos);
• Pisque mais conscientemente, especialmente ao usar computador ou celular;
• Mantenha a hidratação adequada: beba bastante água;
• Evite ambientes com ar-condicionado direto nos olhos;
• Use óculos de proteção em ambientes com vento ou poeira;
• Consulte um oftalmologista sobre o uso de colírios lubrificantes (lágrimas artificiais);
• Evite automedicação com colírios vasoconstritores (colírios que “tiram o vermelho”).

Tratamento do olho seco

O tratamento depende da causa e da gravidade. Pode incluir:

• Colírios lubrificantes sem conservantes;
• Pomadas oftálmicas (geralmente à noite);
• Tratamentos para blefarite (inflamação das pálpebras);
• Uso de medicamentos anti-inflamatórios sob prescrição;
• Em casos mais graves, o oftalmologista pode recomendar procedimentos como tampões lacrimais para conservar a umidade dos olhos.

Conclusão

O olho seco é um problema comum e muitas vezes subestimado, mas que pode impactar diretamente o conforto visual e a produtividade diária. Identificar os sintomas precocemente e adotar hábitos preventivos são passos importantes para preservar a saúde ocular.

Se você sente desconforto nos olhos com frequência, agende uma consulta com um oftalmologista. Somente um especialista pode indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.